Gemeente Kortessem

Hatha Yoga KVLV Kortessem

In de lessen vertrekken we van de ademhaling als basis. We werken aan lenigheid en conditie om de energie beter te laten stromen.Wat kan je verwachten als resultaat?Een fit gevoel, het lichaam wordt sterker, leniger en soepeler, een sterker afweersysteem , minder stress ,een betere spijsvertering en een positieve bewustwording.er is geen yoga tijdens de schoolvakanties.
Wat is yoga?
Yoga is een manier van leven…
We weten allemaal diep vanbinnen wat goed voor ons is en wat niet, maar we verliezen soms het contact met die plek in onszelf waar al die waarheid verborgen zit. Yoga is een manier om via simpele oefeningen, die perfect zijn aangepast aan elk individu, terug beter in ons vel te komen zitten. Door tegelijkertijd te oefenen op het bewust worden en zijn van je eigen lichaam , gedachten en gevoelens…
Hierdoor leren we om meer aanwezig te zijn in het “nu”

Waar kan yoga je mee helpen?

-yoga kan je helpen om beter in je vel te zitten
-yoga kan je helpen om de overtollige prikkels en spanningen uit je omgeving van je af te schudden
-yoga kan hulp bieden bij concentratieproblemen,
-yoga verbetert de manier en intensiteit van ademen
-yoga kan een positief effect hebben op coördinatie,beweging en motoriek
-yoga kan helpen bij slaapproblemen
-yoga leert je beter omgaan met je angsten
-Yoga vormt een goede basis voor een gezond leven
-yoga verbetert kracht en lenigheid van het lichaam ( en geest)
- yoga verbetert de lichaamshouding
-yoga bevordert de vitaliteit
-yoga helpt ons een serene houding aan te nemen
-yoga bevordert het zelfbewustzijn en zelfvertrouwen
-yoga kan verzachting bieden bij emotionele problemen
-yoga brengt je in contact met jezelf en kan je heel wat zelfkennis opleveren.

Hoe ziet een yogales er uit?
- Een yogales duurt ongeveer 1 uur
- De deelnemers hebben gemakkelijke kleren aan, en doen hun oefeningen blootsvoets op een matje, best kunnen ze ook een kussentje en dekentje meenemen voor tijdens de ontspanningsoefeningen.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Wanneer

  • do 28 september 2017 totdo 28 juni 2018
    maandag
    gesloten
    dinsdag
    gesloten
    woensdag
    gesloten
    donderdag
    van 19.15u. tot 20.30u., van 20.30u. tot 21.45u.
    vrijdag
    gesloten
    zaterdag
    gesloten
    zondag
    gesloten

Waar

    CC Mozaïek
    Kerkplein 14, 3720 Kortessem

Organisatie

KVLV Kortessem